Autor Wątek: Joga a ciąża  (Przeczytany 876 razy)

DonKpe

  • Global Moderator
  • Jr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 69
    • Zobacz profil
Joga a ciąża
« dnia: Sierpień 24, 2016, 12:56:06 pm »
Co myślicie o praktykowaniu jogi w ciąży? Ogólnie wszystkie te pozycje dla początkujących są moim zdaniem OK, ale problem zaczyna się, gdy taka "super mama" zaczyna świrować jakieś skomplikowane pozycje, które mogą uciskać płód, a nawet spowodować poronienie.

Forum ezoteryczne

Joga a ciąża
« dnia: Sierpień 24, 2016, 12:56:06 pm »

panton

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 31
    • Zobacz profil
Odp: Joga a ciąża
« Odpowiedź #1 dnia: Sierpień 28, 2016, 07:54:07 pm »
no wyaje mi się, że jeżeli dana pozycja nmie uciska za bardzo brzucha to jest ok. najlepiej skonsultować to z ginekologiem, ale generalnie jeśli ciąża nie jest bardzo zaawansowana to joga jest ok ;)

namysly

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 34
    • Zobacz profil
Odp: Joga a ciąża
« Odpowiedź #2 dnia: Sierpień 31, 2016, 06:23:04 pm »
źle mówisz. Ciążą to jeden z największych przeciwwskazań do uprawiania jogi. Można o tym przeczytać w artykułach specjalistycznych czy jakiś poradnikach dotyczących jogi.

lumon

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
Odp: Joga a ciąża
« Odpowiedź #3 dnia: Maj 27, 2019, 05:18:04 pm »
Oczywiście jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie jest zagrożona to aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Warto się udać do szkoły rodzenia i  zorientować się jakie ćwiczenia są zalecane. Na pewno miednica i mięśnie ją okalające wymagają  szczególnego zadbania o nie. Tutaj więcej szczegółów: https://www.zdrowyportal.org/10649/trening-w-ciazy-wybrane-cwiczenia-zasady-treningu-dla-przyszlej-mamy/