collapse

Autor Wątek: Poradnik jogi dla początkujących  (Przeczytany 2106 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

DonKpe

  • Global Moderator
  • Jr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 69
    • Zobacz profil
Poradnik jogi dla początkujących
« dnia: Lipiec 25, 2016, 09:36:45 am »
Wielu ludzi zaczynając jogę, szuka różnych poradników, głównie z pozycjami do jogi. Czy warto się tym spinać, czy może jakakolwiek pozycja będzie dobra na początek i żeby tylko to ćwiczyć?



Forum ezoteryczne i afirmacje

Poradnik jogi dla początkujących
« dnia: Lipiec 25, 2016, 09:36:45 am »

marko

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 60
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #1 dnia: Lipiec 25, 2016, 09:38:18 pm »
podobno jak zamówisz plytę z GeRelxis to dodatkowo w pakiecie jest jakis spoko przewodnik - kup i spróbuj.  ewentualnie na youtubie jest bardzo dużo różnych pooadników

Krymski

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 97
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #2 dnia: Sierpień 17, 2016, 11:47:48 am »
Jak kupisz gerelaxis, to są po prostu instrukcje jak tego poprawnie używać. Ogólnie joga nie jest skomplikowana, można ją łączyć z wszelakimi medytacjami, więc to na pewno nie zaszkodzi.

tomki

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 56
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #3 dnia: Sierpień 22, 2016, 09:12:57 pm »
cześć wszystki, zaczynam dopiero praktykować ćwiczenia jogi i chętnie dowiem się coś więcej. Jakie macie rady dla osób początkujących? I jak długo sami ćwiczycie jogę? Jak długo trwają wasze treningi?

panton

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 31
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #4 dnia: Sierpień 28, 2016, 08:08:40 pm »
najlepiej poczytać o różnych asanach dobieranych pod poziom zaawansowania. Asany to nic innego jak zwyczajnie pozycje, w których ćwiczy się jogę. W większoci poradników znajdziecie odpowiednie informacje na temat asan do jogi

namysly

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 34
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #5 dnia: Sierpień 31, 2016, 06:28:15 pm »
myślę, że każdy początkowo zaczyna od poradników, jednak najważniejsza jest praktyka, a więc ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. A to czy robi się to w domu czy w klubie sportowym to nie ma większego znaczenia - po prostu jak komu wygodniej

Borton

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 27
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #6 dnia: Wrzesień 08, 2016, 06:30:07 pm »
racja nie ma to znaczenia gdzie się jogę uprawia, a bardziej z kim się to robi (chyba, że ćwiczycie samotnie). Osobiście uwielbiam brać udział w zajęciach grupowych z jogi. Ludzie, którzy tam uczęszczają są super otwarci.

tomki

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 56
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #7 dnia: Wrzesień 08, 2016, 07:36:09 pm »
myślę, że każdy początkowo zaczyna od poradników, jednak najważniejsza jest praktyka, a więc ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. A to czy robi się to w domu czy w klubie sportowym to nie ma większego znaczenia - po prostu jak komu wygodniej
dzięki za poradę, oczywiście też uważam, że praktyka to podstawa, dlatego się nie poddaję i regularnie ćwiczę jogę. Na razie takim moim dobrym spostrzeżeniem jest to, że jak robię długą przerwę, to zaczyna mi jej brakować.

Oliwka88

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 116
  • Lubię ciekawostki, lubię świat
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #8 dnia: Wrzesień 12, 2016, 01:07:40 pm »
Mnie zajęcia grupowe trochę rozpraszają, bo jestem z natury osobą nieśmiałą, ale po przełamaniu się było całkiem fajnie. Ogólnie grupa ma to do siebie, że motywuje. Jeśli jedni osiągają jakieś efekty, to inni chcą ich dogonić. To też pomaga w byciu regularnym, bo wiele razy mi się czegoś nie chciało, ale koleżanka szła i mnie namawiała :D
Ciekawy filmik o odmrożeniach (uwaga! Mocne zdjęcia... https://www.youtube.com/watch?v=-VIECb-Bqyk )

tomki

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 56
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #9 dnia: Wrzesień 18, 2016, 08:52:23 pm »
Oliwka, a jak długo już praktykujesz jogę? I jak wyglądały Twoje zajęcia na początku? Od zawsze ćwiczyłaś i ćwiczysz dalej w grupie, czy w domu samodzielnie też czasem praktykujesz ćwiczenia?

Oliwka88

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 116
  • Lubię ciekawostki, lubię świat
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #10 dnia: Wrzesień 22, 2016, 12:01:02 pm »
W domu samodzielnie też, czasem ze znajomymi. Nie zadawaj mi zbyt trudnych pytań, bo nie jestem żadnym ekspertem :) Na forum widziałam osoby znacznie bardziej wyspecjalizowane w tym temacie.
Poza tym odkąd ćwiczę? To trochę tak jak u niektórych z angielskim. Robię to od lat, ale na początku gdzieś tam podpatrzyłam tylko, później były przerwy, krótsze i dłuższe i tak cały czas od lat :)
Ciekawy filmik o odmrożeniach (uwaga! Mocne zdjęcia... https://www.youtube.com/watch?v=-VIECb-Bqyk )

panton

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 31
    • Zobacz profil
Odp: Poradnik jogi dla początkujących
« Odpowiedź #11 dnia: Wrzesień 22, 2016, 07:43:10 pm »
hahaha, jakie porównanie. Ćwiczę jogę dokłądie tak samo jak szkolę się w anielskim. ZNam też osoby z takim podejściem i to bardzo ludzkie podejście. Pozdrawiam Oliwka :)

 

* Użytkownik

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?