Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.


Wiadomości - meditate778

Strony: [1]
1
Przywitaj się / hej :)
« dnia: Luty 02, 2018, 11:53:04 pm »
Witam wszystkich forumowiczów :) i pozdrawiam ciepło :)

2
Ogólne rozmowy / Odp: Co ma wpływ na jakość snu?
« dnia: Luty 02, 2018, 09:53:00 pm »
w moim przypadku najważniejsze jest trzy rzeczy: chłodne powietrze w pokoju pomiędzy 17- 19 stopni, tak żeby bez kołdry spać się nie dało a pod kołdrą było ok, druga rzecz to czas spania, ja mam 31 lat i dla mnie 6 godzin to za mało po 5 dniu spania po 6h energia spadała i było coraz gorzej, idealnie jest około 8 może 7,5 no i w miarę o regularnych porach, trzecia rzecz to nie jeść już godzine dwie przed snem żeby żołądek dokończył robotę i przygotował się do regeneracji. Te trzy rzeczy są moim zdaniem najważniejsze, kolejne to przewietrzenie pokoju, musi być tlen zwłaszcza jeśli w tym pokoju również przebywamy w ciągu dnia (dwutlenek węgla jest cięższy od powietrza i w małym pokoju może zalegać na dole na poziomie łóżka). Warto unikać też komputera i niebieskiego światła przed snem, ja np czasami pale żarową lampkę (żółte światło) i czytam, nie warto też drążyć rzeczy powodujące skok emocji, raczej coś spokojnego. Bardzo dobrze zasypiam również gdy zmęczę się fizycznie, czy to na siłowni czy w jakiś inny sposób np na snowboardzie za dnia wtedy śpi się najlepiej, pozostałe rzeczy mają juz dla mnie mniejszy bądź niezauważalny wpływ na sen.  Eksperymentuj może Tobie też to pomoże :)

3
Forum muzyka relaksacyjna / Odp: Szum morza na relaks
« dnia: Luty 01, 2018, 10:21:09 pm »
jakiś czas temu zacząłem nagrywać w ciekawych miejscach, a żebym mógł słuchać tych nagrań gdzie tylko jest internet umieściłem je na yt https://www.youtube.com/channel/UCNXOIqoQf1YE8lexFyXExrQ sprawdźcie tam jest kilka różnych rodzajów strumieni nagranych w naszych górach każdy szum działa na mnie troche inaczej :)

4
na moim kanale yt jest pare nagrań które zrobiłem w górach, polecam jeśli ktoś lubi dźwięki natury  https://www.youtube.com/channel/UCNXOIqoQf1YE8lexFyXExrQ?view_as=subscriber

5
Forum LD / Odp: Częste świadome śnienie
« dnia: Luty 01, 2018, 10:15:21 pm »
mi się udało niewiele razy w życiu ale jak pytam przyjaciół oni często też przeżyli coś takiego tylko nie wiedzieli że jest na to jakaś nazwa :)

6
Forum LD / Odp: Proste sposoby na zdobycie LD
« dnia: Luty 01, 2018, 10:12:04 pm »
jednym z takich sposobów o których słyszałem to kupienie sobie takiego zegarka w kiosku co Pika raz na godzinę i zawsze gdy piknie robić test rzeczywistości, nawyk wchodzi dosyć szybko jeśli się przyłożymy a w śnie jest duża szansa że odruchowo test rzeczywistości wykonamy :)

7
Forum LD / Odp: Co może przerwać LD?
« dnia: Luty 01, 2018, 10:09:55 pm »
a Ja gdy się ocknąłem w LD  byłem w nim przez chwilę a potem pochłonęła mnie akcja snu i często tak się działo, ale czasami miałem kontrolę przez jakieś 10 minut snu :)

8
ja staram się robić coś na przykład budzika alfa czyli wyobrażam sobie przed snem że się mi się taki sen przydarzy ale muszę być tego pewien wtedy mi się faktycznie przydarza :)

9
Forum LD / Odp: Koszmary
« dnia: Luty 01, 2018, 10:06:11 pm »
moje koszmary w świadomym śnie dotyczyły tego że nie mogłem się wybudzić ale zawsze jakoś dobrze to się kończyło

10
Forum LD / Odp: Sny po pijanemu - co Wam się śni po pijanemu
« dnia: Luty 01, 2018, 10:04:49 pm »
najczęściej śni mi się dalsza część imprezy którą przespałem :D

11
Forum LD / Odp: Czy jest jakieś ryzyko przy stosowaniu LD?
« dnia: Luty 01, 2018, 10:04:14 pm »
moim zdaniem LD może być uzależniające w przypadku osób z problemami np depresją, jestem w stanie wyobrazić sobie że taka osoba może uciekać ze swojego prawdziwego życia i zamykać się na świat a realizować się w świecie snów ale to tylko tak mi się wydaje :)

12
Forum muzyka relaksacyjna / Odp: Muzyka relaksacyjna las
« dnia: Luty 01, 2018, 09:43:11 pm »
też uspokaja mnie szum lasu dlatego poszedłem z tematem dalej i zrobiłem wypad w najdalej oddalony od ulic las w mojej okolicy i nagrałem jego szum rejestratorem, skroiłem to na 45 minutowe nagranie i teraz puszczam sobie to w pracy czasami  :) mnie osobiście bardzo to uspokaja
https://www.youtube.com/watch?v=mYV7jnMR7G0

Strony: [1]