Autor Wątek: Techniki radzenia sobie ze stresem  (Przeczytany 4378 razy)

DonKpe

  • Global Moderator
  • Jr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 69
    • Zobacz profil
Techniki radzenia sobie ze stresem
« dnia: Listopad 20, 2013, 07:42:57 pm »
Ten krótki wpisik http://podswiadomosc.blox.pl/2013/11/Techniki-radzenia-sobie-ze-stresem.html zainspirował mnie. Zastanawiam się jakie można stosować proste techniki radzenia sobie ze stresem. Macie jakieś ciekawe rozwiązania?

annapapierska

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
    • toner brother hl-2130
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 21, 2013, 03:13:58 pm »
Ja lubię goracą czekoladę na stres ma dużo flawonaidów i trochę poprawia humor mi. Używam też kosmetyków odstresowujących, któe przywiązłam z Niemiec.

Reikowiec

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 75
  • Ekspert z dziedziny psychotroniki i bioterapii
    • Zobacz profil
    • Sensei Piotr
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #2 dnia: Listopad 22, 2013, 11:39:59 pm »
Najlepszym narzędziem do radzenia sobie ze stresem jest twoja wolna wola - to ona i tylko ona decyduje, co jest dla ciebie stresem a co nie...
Moja np. już dawno zadecydowała, że z mojego słownika słowo stres zostało wykreślone :)

piotrek434

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 9
    • Zobacz profil
    • Radiestezja
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 26, 2014, 11:50:10 am »
Polecam ćwiczenia oddechowe i sport :)) Sport puszcza bloki w ciele, ćwiczenia zwalniają rytm serca i uspokajają..

tomaszjawor10

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
    • ranczopodgajem
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #4 dnia: Lipiec 02, 2014, 12:03:41 pm »
Na stres dobry jest wysiłek fizyczny i odpowiednie oddychanie które zapewnia już sport.
Przeważnie lakiery hybrydowe, są lepsze niż lakiery zwykłe.

Praktyk

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 28
  • Teoretyk i praktyk w rozwoju duchowym i osobistym
    • Zobacz profil
    • Zmień swoje życie
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #5 dnia: Lipiec 14, 2014, 09:42:28 am »
Ja, jako ktoś kto zajmuje się duchowością, a który swego czasu miał baaardzo duży problem ze stresem, odpowiem, że najlepszym remedium na stres i inne problemy życiowe jest rozwój duchowy.

Przy średnio zaawansowanym poziomie rozwoju duchowego problemy same od nas odpadają, a bieżące trudności życiowe nie są już aż tak uciążliwe, jak przedtem.

W czasach kiedy jeszcze nie zajmowałem się duchowością, moim najlepszym lekarstwem na stres było rzucenie się wir poznawania jakieś trudnej wiedzy, jak np. teoria względności czy chromodynamika kwantowa. Umysł zajmował się takim tematem nie myśląc o innych problemach. Od dziecka lubię wiedzę, dlatego też była to dla mnie naturalna droga.

Pozdrawiam
http://jakzmnienicswojezycie.blox.pl/ - Blog poświęcony rozwojowi osobistemu, duchowemu i religijnemu pisany przez wieloletniego Praktyka.

http://wiedza-jest-super.blogspot.com/ - Blog o szeroko rozumianej wiedzy.

mamutek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 37
    • Zobacz profil
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #6 dnia: Sierpień 10, 2015, 09:52:38 am »
Mi w walce ze stresem od dawna pomagają Nagrania do medytacji relaksacyjnej. Pomagają mi się zrelaksować po codziennych stresujących sytuacjach w pracy.

Praktyk

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 28
  • Teoretyk i praktyk w rozwoju duchowym i osobistym
    • Zobacz profil
    • Zmień swoje życie
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #7 dnia: Sierpień 11, 2015, 10:55:45 am »
Nagrania są w porządku. Sam z nich przez krótki czas korzystałem. Zgadzam się też poprzednikami, że sport to dobry sposób radzenia sobie ze stresem. Polecam jogging lub bieganie bardziej wysiłkowe. Bieganie ma wszechstronny, dobroczynny wpływ na nasz organizm, także na psychikę, z pewnością pomoże, choć na pierwsze efekty trzeba nieco poczekać, niemniej jednak warto. Polecam wszystkim.
http://jakzmnienicswojezycie.blox.pl/ - Blog poświęcony rozwojowi osobistemu, duchowemu i religijnemu pisany przez wieloletniego Praktyka.

http://wiedza-jest-super.blogspot.com/ - Blog o szeroko rozumianej wiedzy.

danna

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #8 dnia: Wrzesień 14, 2015, 03:35:06 pm »
Mi niestety żadne nagrania nie pomagają a wręcz taka muzyka czy dźwięki wytwarzają u mnie jeszcze większy stres. Kiedy podpada mnie stres bardzo często biegam i to w pewnym stopniu mi pomaga. Jednak to prawda, że trzeba wiele analizować i rozwijać się, aby móc w pełni nad tym zapanować.

zarysowujemy

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #9 dnia: Listopad 05, 2015, 02:17:51 pm »
Jak radzić sobie ze stresem? Patrzeć na wszystko z dystansu, panować nad swoimi myślami, słowem. Trudne? Niemniej od czegoś trzeba zacząć:)

Pezet

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 9
    • Zobacz profil
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #10 dnia: Sierpień 27, 2016, 09:10:49 pm »
polecam jogę naprawdę warto.

vege_Bolek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 20
    • Zobacz profil
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #11 dnia: Grudzień 19, 2017, 10:41:45 am »
Bardzo wiele osób poleca jogę, sam chociaż jeszcze tego nie próbowałem, myślę że może mieć to sens. Osobiście preferuję wysiłek fizyczny, a najlepiej w stresie działa na mnie bieganie. Nie wiem czy słyszeliście, że piwo może być bardzo dobre na stres? Wydaje się być to oczywiste, bo sporo osób się tak relaksuje, ale trzeba pamiętać o proporcjach. Ostatnio moja dziewczyna przyniosła sobie butelkę piwa po pracy, bo stwierdziła, że jest zestresowana i musi się zrelaksować. Dziwnie na nią spojrzałem, a ona, jako argument pokazała mi ten artykuł http://www.kobiety.pl/zdrowie/dlaczego-powinnysmy-pic-piwo
Więc okazało się, ze piwo ma też swoją dobrą stronę :) Będę się tym teraz usprawiedliwiać.

majeran

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
    • http://zioloczystek.pl/jak-dziala-mikrodermabrazja/
Odp: Techniki radzenia sobie ze stresem
« Odpowiedź #12 dnia: Grudzień 22, 2017, 02:35:13 pm »
Ja często chodzę na siłownię i tam się odstresowuję :D