Autor Wątek: Hej  (Przeczytany 601 razy)

mimi1990

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Hej
« dnia: Kwiecień 13, 2017, 12:29:23 pm »
Witam wszystkich, postanowiłam rozpocząć swoją przygodę z medytacją. Słyszałam wiele pozytywnych historii ludzi, którzy mówili o wspaniałych zmianach w ich życiu dzięki niej.
Mocno zestresowana nie jestem. Niedawno urodziłam dziecko, nie pracuję. Ale chciałabym zacząć robić to co kocham i z tego żyć. Mam wiele pomysłów ale mało energii i motywacji. I pomyślałam - medytacja czemu nie?
Nie wiem tylko od czego zacząć, ile razy dziennie jak długo? Czasami próbowałam, ale zwykle myśli mi uciekały, a metoda "zacznij od 5 minut i systematycznie zwiększaj czas" nudziła mnie - 5 minut trwało jak 50 i nie byłam w stanie wysiedzieć. A myśli wędrowały od przeszłości do przyszłości przez: wstawić pranie, zrobić obiad, pamiętać o szczepieniu... itp
Może znajdę wskazówki jak zacząć medytować i co zrobić, by stała się częścią mojego życia.
Pozdrawiam wszystkich serdecznie.