collapse

Autor Wątek: W jakiej pozycji medytować najlepiej  (Przeczytany 3036 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Nowaczek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 38
  • Rozwój osobisty
    • Zobacz profil
    • Rozwój osobisty forum
W jakiej pozycji medytować najlepiej
« dnia: Maj 13, 2013, 07:58:44 pm »
W jakiej pozycji medytować najlepiej?
Słyszałem już o rożnych pozycjach, siedzącej, leżącej nawet półleżącej w fotelu..
Jaka jest najbardziej optymalna?


Interesuje mnie rozwój osobisty

Forum ezoteryczne i afirmacje

W jakiej pozycji medytować najlepiej
« dnia: Maj 13, 2013, 07:58:44 pm »

Damian

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 28
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 16, 2013, 11:13:44 am »
Najłatwiejszy jest chyba lotos. Niestety tutaj Ci nie pomogę, bo w medytację się jeszcze nie zagłębiałem, ale słyszałem, że dla początkujących najlepszy będzie wspominany lotos. Chociaż patrząc na sprawę obiektywnie, to pozycja jest chyba mniej ważna:)
Eterna Amistad...

Trener duchowy

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 20
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #2 dnia: Maj 22, 2013, 03:31:16 pm »
Lotos ciężko jest osiągnąć i dla niektórych jest niewygodny.
Ja medytowałem na leżąco pewien czas i było ok.
Trener duchowy....

muninszaman

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 19
  • Usługi i szkolenia huny online
    • Zobacz profil
    • Blog Munina
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #3 dnia: Maj 28, 2014, 11:33:01 am »
W jakiej pozycji medytować najlepiej?
Słyszałem już o rożnych pozycjach, siedzącej, leżącej nawet półleżącej w fotelu..
Jaka jest najbardziej optymalna?

W tybetańskiej tradycji bon mówi się o tzw. pięciopunktowej pozycji:
- nogi skrzyżowane
- dłonie na podołku lewa na prawej, skierowane ku górze
- plecy proste
- klatka piersiowa otwarta
- broda lekko wciągnięta.
Jest to pozycja standardowa. Ważne jest też jaki rodzaj medytacji chce się wykonywać.
Dłuższe i mocniejsze medytacje wymagają mocniejszego wsparcia ze strony ciała, natomiast krótkie, polegające na prostych elementach można ćwiczyć w dowolnej wygodnej pozycji.
Techniki pięciopunktowej można nauczyć się z książek lamy bon Tenzina Wangyala Rinpocze, jak np. "Przebudzanie świętego ciała".
I radzę zacząć medytację z kimś, kto jej uczy, z rzetelną tradycją dobrze, tylko na zen uważać (bo na Zachodzie zenu to bywają tylko strzępy).
Jeśli ktoś chętny, prowadzę bezpłatne, promocyjne zajęcia z medytacji poprzez Skype, info na blogu zalinkowanym w podpisie.
« Ostatnia zmiana: Maj 28, 2014, 11:35:31 am wysłana przez muninszaman »
Uzdrów swoje pieniądze, związek, ciało i psychikę, relacje towarzyskie i rodzinne oraz duchową ścieżkę! Metody huny wg Serge'a Kahili Kinga na odległość, Akademia Huny: www.muninszaman.blogspot.com

wigor

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #4 dnia: Listopad 12, 2014, 01:25:49 pm »
Tutaj polecam wam świetny poradnik Jak Medytować KROK PO KROKU - dostępny co prawda w całym zestawie ale i on wam się bardzo przyda na pewno - tam macie wszystko dokładnie opisane jak medytować, w jakiej pozycji i jak się wspomagać w celu szybszych efektów w medytacji - polecam bo sam testowałem i szybko medytacja przyniosła efekt :)

Klara

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #5 dnia: Listopad 13, 2014, 02:07:09 pm »
To zależy chyba na jakim poziomie zaawansowanie jesteśmy... Myślę, że początkowo warto wspomagać się poradnikami - jak medytować. Bardzo dobre efekty uzyskuje się dzięki medytowaniu przy muzyce relaksacyjnej. Ja rozpoczynałam swoją przygodę z medytacją z GErelaxis. Chwalę sobie bardzo i przewodnik i utwory. Kwestia pozycji jest istotna ale chyba nie najważniejsza przy medytacji.

boa_vista

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 45
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #6 dnia: Marzec 06, 2015, 01:00:53 pm »
To zależy chyba na jakim poziomie zaawansowanie jesteśmy... Myślę, że początkowo warto wspomagać się poradnikami - jak medytować. Bardzo dobre efekty uzyskuje się dzięki medytowaniu przy muzyce relaksacyjnej. Ja rozpoczynałam swoją przygodę z medytacją z GErelaxis. Chwalę sobie bardzo i przewodnik i utwory. Kwestia pozycji jest istotna ale chyba nie najważniejsza przy medytacji.
Też mi się wydaje, że pozycja nie jest najważniejsza. Bo przecież niektórzy osiągają takie same efekty, a medytują w innych pozycjach. Moim zdaniem ważniejsze od pozycji jest miejsce, które wybieramy do medytacji. Musi być ciche, spokojne i wygodne.

julla

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 73
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #7 dnia: Lipiec 24, 2016, 07:15:45 pm »
ja zwykle medytuję na podłodze, bez żadnej podkładpi pod tyłek i jak dla mnie to jest sprawdzone. wiem, że niektórzy medytują na leżąćo, ale osobiście jak dla mnie to jest jakiś kosmos. Ale to chyba każdy dobiera pozycję indywidualnie, prawda?

maki

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 67
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #8 dnia: Lipiec 25, 2016, 09:30:39 pm »
pozycja na siedząco na podłodze to chyba pozycja, z którą najczęściej się spotykam. o tym, że ktoś medytuje na leżąco słyszę  sumie pierwszy raz. to wydaje się być ciężkie, żeby nie zasnąć

julla

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 73
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #9 dnia: Sierpień 01, 2016, 12:49:35 pm »
ostatnio znalazłam też informację, że w sumie popularną pozycją jest tzw "kwiat lotosu", ale też często ludzie medytują siedząc na swoich nogach - tzn nogi zwinięte są pod tyłek

marko

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 60
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #10 dnia: Sierpień 02, 2016, 09:40:11 am »
taka pozycja o której mówisz faktycznie często się sprawdza. ja widzę osoby na zajęciach, które właśnie częściej korzystają z takiego ułożenia nóg - nie z pozycji kwiatu lotosu

namysly

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 34
    • Zobacz profil
Odp: W jakiej pozycji medytować najlepiej
« Odpowiedź #11 dnia: Sierpień 29, 2016, 08:23:31 pm »
jak dla mnie to pół lotos jest najepszą pozycją do medytacji  jedna stopa musi leżeć wzdłuż uda a druga odpoczywa w wolnej przestrzeni pomiędzy udem a łydką. Trzeba się sadowić na poduszce na ziemi, tak aby kolana jej dotykały - pozycja dobra dla krótkich sesji

 

* Użytkownik

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?