Sny > Znaczenie snów

fazy snu

(1/1)

sugarman:
czy ktoś obeznany w temacie mógłby napisać coś o fazach snu? Słyszałem, że podobno da się tak zaprogramować ludzki mózg, żeby zawsze się budził w odpowiedniej fazie (aby był wyspany). Czy ktoś może napisać coś więcej?

karol_kos:
podbijam, też chętnie dowiem się coś więcej

Majka:
Oczywiście, że jest taka możliwość. Wystarczy wejść przed zaśnięciem w stan alfa, najbardziej podatny na sugestię i ustawić sobie porę budzenia np na 4:00. Ta metoda pozwala na obudzenie się w zaprogramowanej godzinie, a dodatkowo obudzenie nastąpi w najlepszej dla organizmu fazie, to znaczy że właśnie obudzimy się wyspani.
W przypadku gdy budzi nas budzik, to ma to miejsce w różnych fazach, przez co często wstajemy niewyspani.

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

Idź do wersji pełnej